기초 대사량 계산기
기초 대사량이란?
기초대사량은 하루 동안 휴식 상태에서 소모되는 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 이는 기초 대사율과도 관련이 있으며, 개인의 건강 상태와 에너지 소모량을 이해하는 데 중요한 지표가 됩니다.
기초 대사량 계산기
기초 대사량 계산기는 개인의 성별, 체중, 키, 나이를 기반으로 기초대사량을 계산해주는 도구입니다.
계산기 사용 방법
- 성별 선택: 계산기의 드롭다운 메뉴에서 "남자" 또는 **"여자"**를 선택합니다.
- 체중 입력: 사용자의 체중(kg)을 입력합니다. 예: 70
- 키 입력: 사용자의 키(cm)를 입력합니다. 예: 175
- 나이 입력: 사용자의 나이를 입력합니다. 예: 30
- 계산하기 버튼 클릭: 모든 정보를 입력한 후, "계산하기" 버튼을 클릭하여 기초대사량을 계산합니다.
결과 해석
계산 결과는 kcal/일 단위로 표시됩니다. 이 값은 사용자가 하루 동안 휴식 상태에서 소모하는 에너지의 양을 나타냅니다. 개인의 신체 활동 수준에 따라 실제 에너지 소모량은 이보다 높을 수 있습니다.
참고: 정확한 계산을 위해서는 체중, 키, 나이를 정확하게 입력해야 합니다.